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减盐防控高血压

时间:2021年02月19日 14:43   来源:区疾控中心   阅读:

减盐预防高血压,不同的家庭使用的摄盐量不一样,但根据研究调查显示,大部分家庭摄盐时都存在超标的现象,这也是现实高血压患者增加的重要原因之一。

肾炎造成高血压的原因是人体摄入过多的食盐,从而导致人体内泳离子过度,过多的氯离子造成的血管收缩,从而使血液流畅的血管变窄。

人体水总量在不变的情况下要想在同一时刻通过血管,必须更大的压力的驱动血流,从而使血流加速才能顺利通过,因此造成了对血管的压力大大增加,从而引起高血压。

为了能减少和预防高血压形成,人们在日常生活中一定要注意摄盐适用量,达到以清淡饮食为主。除了少盐之外还,要少吃高脂肪,高胆固醇的食物,还要少吸烟,少酗酒,平时多参加体育运动锻炼。

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