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冠心病的预防

时间:2020年08月24日 16:05   来源:区疾控中心   阅读:

1.均衡饮食,避免过度摄入盐和糖;

2.戒烟戒酒,以防引起心跳加快;

3.保持适当的运动习惯,增强抵抗力;

4.控制好自身的血压,严格血糖管理。

5.高危人群的预防,应从以下几点尽早干预:

(1)中老年人注意防寒保暖,营养饮食,适当锻炼。

(2)患有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的人群,注意科学运动,做合理运动规划,优化饮食,定期体检。

(3)肥胖、不良的生活方式、精神压力大等都是造成冠心病的因素。应劳逸结合,保持心理平衡,营养搭配,选择富含膳食纤维的食物。

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